男性9个心理门槛,女人不可不知

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男性9个心理门槛,女人不可不知

编辑:厦门益康 时间:2013-01-22 10:51 咨询电话:0592-2220180 QQ:537771777 

  

  外壳坚硬、职场风光的男人,内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女性寿命短5至10年,精子的活力在过去50年里下降了50%。男人正在沦为健康的弱势群体,作为他的另一半,开始积极为他的健康管理迫在眉睫。


  1、男人需要加锌的健康零食


  零食不是女人的,更不是不健康的代名词。男人适当吃点健康零食,值得提倡,比如:补锌的坚果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等,它们所富含的锌,能提高男性的前列腺抗感染能力。


  2、督促“骆驼男”多喝水


  养生的智慧在于多喝水、会喝水,可男人偏不!他们或是借口忙,或是借口记忆力不好。其实,许多男性易患的疾病,如前列腺炎和慢性肾炎等,都与水摄入不足有关。提高他每天6-8杯水很关键,请在每天早晨起床前为他准备一杯温开水,每次进餐和两餐之间递上一杯白开水。


  3、催他去做男性体检


  他的健康管理可是比家庭财产管理更为重要的理财事项。从30岁起,无论他多忙,都要督促他每年拜访一次医生。当然,要为他制定“专属体检套餐”。可以在体检前,和他一起和医生聊一聊,并结合他的工作性质、饮食情况及近的不适等等,请医生为他制定一个有价值的体检。


  4、警惕雄激素缺乏


  女人千方百计地保护雌激素,男人保护雄激素也是头等大事!男人一旦雄激素缺乏,很容易会引发性功能减退、情绪抑郁、体能下降,并且很容易被心血管疾病侵袭。虽说男性30岁以后睾酮会每年下降1%~2%,但抽烟、喝酒、发胖、熬夜等不良的生活方式,以及巨大的压力都是罪魁祸首。
 


  5、胃是他薄弱的零件


  如果你的男人是时下流行的“应酬男”,那么饮食不规律,暴食暴饮,喝酒抽烟等恶习就在所难免。这很容易使他受到胃病的青睐,据统计,男性的胃癌发病率是女性2倍以上。另外,压力和坏情绪也是诱发胃病的危险分子。预防要从生活细节着手。


  6、别忽视了枕边的呼噜声


  研究显示,阻塞性睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会增加。一个人夜间睡眠时,呼吸停止持续的时间超过10秒即被认为呼吸暂停,典型症状就是大声打鼾。可怕的是,很多男人根本不知道自己有这个毛病。呼吸暂停会使血压增高,诱发心脏病和中风,因为没有呼吸,就意味着没有氧气进入身体,这会给心脏带来极大的压力。如果你也常被枕边的呼噜声吵醒,建议他去医院的呼吸科咨询医生。


  7、做“鸵鸟先生”


  女人有了小毛病爱跑医院,而调查显示,近一半的男人有病时自己胡乱买药解决,有1/3的男人则根本不理会这些小毛病,能忍则忍,不爱看医生。对待疾病采取鸵鸟政策的男人,容易将小疾养成大病,错过了治疗时间,身体不舒服了,让他去看医生,这不仅是对他负责,也是对你自己负责。


  8、和他一起享受健康安全的性


  英国的研究发现,一个月少于爱的男性死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍以上。要享受性,先得做好性功课,比如经常游泳运动,可使他的性活力年轻5岁。另外,男人的内衣也重要,的全棉淡色内衣才是他的选择。其次,男人的“特区”除了经常清洗,还要像女人一样养成自检习惯。因为没有人能比他自己更早地关注到身体上发生的细微变化。


  9、护肝应让他多吃十字花科蔬菜


  肝癌是男性癌症之首,但它往往没什么典型症状,所以很容易被忽视了,只能靠筛检,所以,请他务必要定期检查肝功能、腹部B超;发福不是好事,肝癌喜欢找大肚男,脂肪肝会演变成肝硬化——肝癌,所以,请要看好他的裤腰尺寸。另外,肝脏不喜欢的是酒精、尼古丁、药物和油腻的食物,不过,多吃十字花科食物,如卷心菜、绿花椰菜、小白菜等,却是爱肝的表现,因为里面的硫化物具有解毒功能,可以保护他的肝脏。


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