精子异常 应注意日常生活保健

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精子异常 应注意日常生活保健

编辑:厦门益康 时间:2013-02-28 10:07 咨询电话:0592-2220180 QQ:537771777 

  


  精子的质量对下一代的影响是严重的,男性朋友在生活中尽量不要吸烟。吸烟不仅对自身身体的健康受到影响,厦门益康男科医院专家指出,男性精子精液异常危害是很大的,它会导致男性出现不育,因此,我们要了解到精液异常的保健方法。


  厦门益康男科医院专家介绍说,精子异常不育的保健方法主要有:


  1、多参加锻炼。研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致男性不育 。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。


  2、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,防止异常的发生。


  3、放松心态。压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。


  4、定期体检。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。


  5、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。


  另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。


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